林:今日のフランチャイズチャンネルには「心身健康クラブ」の枝光社長にお越しいただきました。
「心身健康クラブ」とは？
林:まず、「心身健康クラブ」について、教えてください。
枝光:「心身健康クラブ」は普通のトレーニング施設と違って、フィジカルとメンタル、心と体の連動性を高めて、健康になろうというクラブです。
一般的なジムとの違いは？
林:一般的なジムとの違いはありますか？
枝光:一般的なジムというのは、体のことだけをケアするジムなのですが、体だけを鍛えるということに違和感を感じていました。体というのは、脳との相互関係によって動くものだからです。なので、体と脳について深く研究するために大学院へ通い、心身健康科学という修士を取りました。やはり、研究していくと密接な関連性があり、体を健康にするためには、体のトレーニングだけではなくて脳も必要だということがわかりました。他の方々も心と体を一体にさせて、健康になれるように「心身健康クラブ」を立ち上げました。
林:理論に基づいたトレーニング、メンタルケアが受けられるジムなのですね。では、きっかけはなんだったのでしょうか？
枝光:きっかけは、体の部分に関しては、パーソナルトレーナーとして活動していたとき、心、環境、体の三つの要素を組み合わせる必要があると感じていたからです。なので、肉体以外の部分を勉強していったわけなのですが、そうすると、メンタル的なことが想像以上に影響しているということがわかりました。
林:一般的なジムのトレーニングとなにが違うのでしょうか？
理想の体を手に入れるには、まず脳から！
枝光:例えば、トレーニングをするときに、ブルース・リーやアーノルド・シュワルツェネッガーのポスターを目の前に貼って、理想の体をイメージしながらトレーニングすると、効果が十倍ぐらい違います。
林:トレーニング内容は同じでも、意識が違うと、効果も違ってくるということでしょうか？
枝光:明確に違います。しっかりとしたロジックもあります。
林:次回も詳しく教えてください。
