週一回、一時間で成果が出るって本当？

林:枝光社長。前回、「心身健康クラブ」は、週一回、一時間、三ヶ月で成果が出るというお話でしたが、毎日通う必要はないのでしょうか？

枝光:必要はありません。トレーニングというものは長い時間、多い回数をやれば成果が出るというものではないからです。単純にはいかないのですが、一般的なジムでは過剰な負荷をかける傾向にあります。

林:週一回、一時間でも、効果はあまり変わらないということでしょうか？

枝光:変わりません。

林:ですが、週一回で枝光社長の体のようになれるのでしょうか？

枝光:僕は毎日トレーニングをしています。ただ、腕は月曜日、胸は火曜日、足は水曜日、背中は木曜日。このように一つの部位に対して、週一回しか鍛えていません。なので、週一回理論に基づいたトレーニングを行っています。ということは、一日に全ての部位をやれば、週一回で済むという計算になります。

週二回、短期集中型のジムってどうなの？

林:では、世間には週二回、短期集中型のジムもありますが、そのような結果重視のジムについて、どう思われますか？

枝光:週二回のトレーニングというのはよく謳われていますが、それは週二回用にアレンジされています。そのほうがビジネスとしては有利だからです。

僕は約15年間、パーソナルトレーナーとしてお客さんの体づくりをサポートしてきましたが、ほとんどのお客さんは週一回で成果が出て、トレーニングも継続できています。

反対に、週二回のトレーニングをご希望のお客さんには、週一回をご提案しています。

林:週二回のほうが、二倍通っていただくことになるので利益になると思うのですが、そうもいかないのでしょうか？

枝光:一見そう思われがちですが、週二～三回だと結局は短期で終わってしまいます。我々はお客さんに無理なく通っていただきたいのです。

林:次回は「心身健康クラブ」のビジネスモデルについて、詳しく教えてください。